坐姿和站bt2d中收缩股lQ61头肌可使i6Yn腿后的肌HlBh拉伸，后Fibn时股四头ZIjL则可以起s1OO伸直膝关9vb6的作用.

国内A股市市场，对于短oFzc而言，考虑IKyL市场核心矛5Zjz并未发生本pBX1上的变化（j5bK整压力主要07xa源于金融监gCTJ和紧缩效应yjov传导），过dpdq几轮“急跌CvG2的市场经验38jY然有借鉴意6Ves：虽然时间atiH尚未达到以72ie调整的平均w14b长，但从幅mJd5上来看，沪RwtY累积跌幅已SxwO达到12%，无论从过去9hoq轮急跌还是CtnY外联动的经vUlB，市场继续RY24幅下行的空bYbx都有限；节zFUv方面，主跌rlDh过后往往会uED7历2周左右的震荡筑底期5VIw而调整前的39hh势板块不论FXEy反弹顺序还WZy2反弹幅度上u7DS更为占优aAa1